Inhalt

Bei Yoganidra handelt es sich um einen bewusst herbeigeführten, psychischen Schlaf, der Körper, Geist und Seele in tiefe Entspannung und bewusste Ruhe bringt. Yoganidra wird im Liegen praktiziert, wie eine geführte Meditation in der Rückenlage, ganz ohne Anstrengung. Du folgst einfach Kathrins Stimme die Dich leitet, lenkst Deine Aufmerksamkeit durch Deinen Körper und lässt einfache Bilder in Deinem Geist entstehen. Nach 45 Minuten wachst Du tiefenentspannt auf und kannst gelassen in den Rest des Tages oder in den Abend gleiten. Kathrin hat jahrelange Erfahrung im praktizieren und unterricheten von Yoganidra und führt Dich mit ihrer sanften Stimme in eine tiefe Entspannung.