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Du möchtest deine Wirbelsäule in Bewegung bringen und eine bessere Haltung im Alltag erlangen? Diese MEDICAL YOGA BASIC Stunde stellt eine klassische Form der Wirbelsäulenpraxis dar.

Du lernst in 75 Min. deine Haltung selber zu analysieren und klassische Yogahaltungen perfekt auf dich anzupassen. Wie soll das gehen? Martin gibt als Lehrer gezielte Hinweise zur Ausrichtung und Wirkung der Haltungen, die Inga live umsetzt. Dieser Aufbau verhilft dir als Teilnehmer zu mehr Präzision und Wahrnehmung und dir als Yogalehrer zu einem noch besseren Stundenaufbau und Verständnis. Das Video haben wir mit einem professionellen Kamerateam gedreht, um euch das Yogastudio-Gefühl zu dir nach Hause zu bringen.

Du benötigst folgende Hilfsmittel - Blöcke - ggf. Decke & Augenkissen