Preis

Inhalt

Halte bitte Folgendes für diese Klasse bereit: - 1 Decke - 2 Blöcke oder dicke Bücher - falls du es hast: ein Yogabolster (oder alternativ 2 Kissen)

Diese Morgen-Yoga-Einheit ist dein perfekter Start in den Tag! Anders als im Video am Anfang der Stunde versehentlich gesagt, geht es in dieser Stunde wirklich um dein Solarplexus-Chakra ;)

Beim Solarplexus geht es um die Themen Loslassen, Entgiftung und darum die eigene Identität zu finden. Durch den Fokus auf deine Körpermitte und Bauchorgane stärkst du deinen gesamten Körper und Geist. Viele Drehhaltungen/Twists kurbeln die Durchblutung deiner Verdauungsorgane an und unterstützen dich so beim Loslassen - sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Eine intensivere Klasse, mit der du vollkommen befreit in deinen Tag startest: Fließende Asanas, viele Twists und Vorbeugen sind daher der Fokus dieser Yogaeinheit.

Mit einem Flow aus Vinyasa Yoga sowie Meditationen, Pranayama & Chakren bereitet dich diese Klasse auf einen energievollen Start in deinen Tag vor.

Fokus: - Entgiftung/Detox - Verdauung - Stoffwechsel - Loslassen auf körperlicher & mentaler Ebene - Eigene Identität finden und stärken - Gesundes Ego

Chakren sind die 7 wichtigsten Energiekanäle in unserem Körper – sie verlaufen vom untersten Ende der Wirbelsäule (1. Chakra, Wurzelchakra) bis hin zur Kopfkrone (7. Chakra, Kronenchakra). Sie sind nicht sichtbar, aber spürbar. Fließt die Energie in ihnen frei, fühlen wir uns ausgeglichen, voller Kraft und Lebensfreude – wie ein starker, gesunder Baum. Fehlen uns die Wurzeln und lassen wir uns zu viel von unseren Gedanken lenken, kippt unsere Gesundheit – wie ein Baum, der ohne Wurzeln nicht stehen kann.

Wie ich dich begleite: Meine Klassen sind auf die Balance des Nerven-, Verdauungs- und Hormonsystem ausgelegt. Hierfür setze ich mein Wissen aus Yoga, Ayurveda & TCM gezielt ein. In meine Klassen fließt alles ein, was mich selbst fasziniert: Spaß, Liebe, Meditationen, Akupressur-Punkte, Meridiansystem, Pranayama Atemtechniken, Mantras & Kreativität. Ausgewählte Coachingimpulse begleiten mein Angebot.

Mit den 5 Elementen aus TCM energievoll durchs neue Jahr! (TCM = Traditionelle Chinesische Medizin). colour & flow Yoga orientiert sich an den 5 Elementen & Chakren und wechselt damit den Fokus passend zu jeder Jahreszeit. ❄️