Preis

Inhalt

Die Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis dar. In dieser Zeit ist sie physisch und emotional besonders gefordert. Yoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen besser zurechtzukommen und dadurch Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können. Atem-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen bereiten Dich auf diese spannende Zeit vor (Einstieg jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich).

Diese Klasse bietet Dir eine Ruheinsel zum Alltag: Du beginnst Deine Pränatal-Praxis achtsam und in Stille mit einer kleinen Atemübung. Danach aktivierst Du Gelenke und bringst Weite in Deine Flanken - so darf der nächste Wachstumsschub kommen und schafftst Dir so Raum für Deinen Atem. Es folgen Sonnengrüße zur Aktivierung Deines gesamten Systems...und dann... ENTSPANNUNG!