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Eka Pada Koundinyasana I ist eine armgestützte Position. Diese Asana ist eine kraftvolle und herausfordernde Armbalance, die uns hilft den Fokus auf die Mitte zu zentrieren. Sie kräftigt die Schultern und die Arme, stärkt die Handgelenke und fördert die Kraft in der tiefen Coremuskulatur. Eka = ein; Pada = Bein, Fuß; Koundinya = Name eines indischen Weisen; Wir bereiten uns in dieser Stunde Schritt für Schritt auf diese herausfordernde Asana vor ● Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Sequenz ● Om Shantih!

Über den Trainer/Lehrer

Aus dem Sivananda Yoga kommend fand er über das Anusara Yoga zum Tantric Hatha Yoga. Der lebensbejahende Ansatz der tantrischen Philosophien, ermöglichen ihm, Yoga und den Alltag als Vater und Studio-Inhaber zu verbinden und dabei wahrhaftig zu bleiben. Mit seiner innigen und zugleich fordernden Art begeistert Thomas Yogaschüler und angehende Yogalehrer gleichermaßen.