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Inhalt

Das Fundament aller Movements, die Basis der Basics. Rollen mit dem Bein (Oberkörper unbeteiligt), Rollen mit dem Arm (Unterkörper unbeteiligt), Rollen im Plank (Wirbelsäule neutral verspannt).

Über den Trainer/Lehrer

Seine Kunden sind Alltagsathleten jeden Alters, aber auch Hochleistungssportler und Olympioniken. Unternehmer und Entscheidungsträger schätzen sein Timing, die schnellen Ergebnisse und die Effizienz seines Trainings. Seine Bandbreite reicht vom den Reha- & Gesundheitssport, über konventionelles Fitness- & Ernährungstraining, bis zum leistungsorientierten und spezifischen Krafttraining. Seine Spezialisierung im Bereich Krafttraining untermauert er mit tiefegreifenden Kenntnissen im Bereich Kettlebell-, Langhantel-, und Bodyweighttraining.