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Yoga Nidra, der Yoga Schlaf ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Der Körper wird erfrischt und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe gebracht. Durch die Tiefenentspannung können nicht nur Stress und Nervosität abgebaut werden, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte wieder ins Bewusstsein gehoben werden.

Über den Trainer/Lehrer

Intelligentes Training mit Herz für Körper und Geist Klarheit, Stärke und Präsenz durch Hatha Yoga und Pilates