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In dieser Aufzeichnung kümmern wir uns mit besonderen Übungen um die Wahrnehmung und nebenbei der Stabilität und Kraft Deiner Füße.

Diese Aspekte sind für die Knie, Hüftgelenke und Deinen Rücken bedeutsam. Deine Füße sind das Fundament Deines Körpers. Fehlt ihnen die nötige Kraft, hat das Auswirkungen auf die gesamte Stabilität und Statik deines Körpers. Den Informationsfluss von den Rezeptoren der Füße zum Rest des Körpers kannst Du mit dieser wundervollen Praxis stimulieren und anregen.

Das ist insbesondere für diejenigen wichtig, die unter instabilen Füßen leiden.

Am Ende dieser Praxis fühlen sich die Füße besonders warm und durchblutet an. Du wirst es genießen!

Der erste Teil widmet sich der tiefen Wahrnehmung und Mobilisierung der Füße. Im zweiten Teil der Praxis geht es um die Stabilität und Kraft der Füße, eingebunden in eine Yogasequenz. Anschließend entstauen wir die Beine, um den Lymphfluss anzuregen.

Du benötigst für die Praxis einen Tennis-, Massage-, Faszien- oder Igelball und einen Yogablock.

Über den Trainer/Lehrer

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.