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Functional steht für funktionelles und alltagstaugliches Training. Viele von uns sitzen den ganzen Tag am Schreibtisch oder belasten sich beruflich einseitig. Im funktionellen Training sind die Zauberwörter: „Fundamental Moves“ - Pull, Push, Rotation, Bent, Squat, Lunch und Lokomotion. In diesem Workout bewegen wir uns in alle Richtungen und bringen unseren Kreislauf in Schwung. Hierbei arbeiten wir sowohl mit unserem eigenen Körper als auch gegen einen Widerstand wie z.B. mit dem Corebag, Dynamax Ball, GripR, Mini- und Superbands, dem Kettlebell uvm.!