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Inhalt

In diesem 90-minütigen Special tauchen wir in die sanfte Kraft der Yin Yoga Praxis ein. Dabei teilt Julia vor Beginn der Klasse Impulse und Übungen, um die eigene Körperwahrnehmung zu schulen und einen feinfühligen Zugang zu unserer eigenen Körperweisheit zu bereiten. Auf diesen Impulsen aufbauend folgt eine sanfte Yin Yoga Praxis, die den Raum für Präsenz und Verbindung schafft und mit einer integrierenden Meditation abgeschlossen wird.

Im Herzen der Yin Yoga Praxis geht es nicht um bestimmte Strukturen, Dogmen oder gar Posen. Es geht um die Erfahrung, die wir während dieser Praxis machen. Es geht nicht darum, wie wir aussehen, wenn wir in der Praxis sind und wie wir welche Posen ausführen. Es geht darum, in unserer Praxis und somit in unserem Leben wirklich präsent zu sein und friedvoll wahrnehmen zu können, was gerade ist.

Beim Yin Yoga bieten länger gehaltene, weiche, zum Teil unterstützte Positionen auf dem Boden den Raum, Weichheit und Akzeptanz in deinen Körper zu bringen. Du schenkst dir mit der Beobachtung von Körper und Geist Aufmerksamkeit, um dich tiefer kennen zu lernen. Yin Yoga & Meditation kultivieren tiefe Entspannung, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung.
Das Special ist für alle Menschen zugänglich. Eine Vorerfahrung mit Yoga oder Meditation ist nicht erforderlich.

Über den Trainer/Lehrer

Julia Kupke wirkt als Beraterin und Begleiterin für Persönlichkeitsentwicklung und innere Arbeit sowie als Lehrerin und Ausbilderin für Achtsamkeit, Yoga und Meditation. Sie hält regelmäßige Workshops, Ausbildungen, Tagesretreats und offene Klassen. Julia arbeitet mit Menschen in Einzelbegleitungen für persönliche Entwicklungs- und Veränderungsprozesse beratend und begleitend mit Ansätzen der kontemplativen und buddhistischen Psychotherapie sowie somatischen Therapiemethoden.