Umkehrhaltungen, 30 min, 4. Woche Juli
Preis
15,00 € / Monat | Yoga 30 |
40,00 € / 3 Monate | Yoga 90 |
155,00 € / 12 Monate | Yoga 365 |
Inhalt
Um stabil in den Umkehrhaltungen stehen zu können, brauchen wir eine bewußte Körpermitte, eine exakte Beckenstellung und Körperspannung. So üben wir den halben Handstand, den Kopfstand an der Wand und den Schulterstand mit einem Stuhl. Im 90 min. Film stehen wir im Kopfstand frei und wir üben zusätzlich den Unterarmstand.