Preis

Inhalt

This video is the practical part of a workshop introducing to the full practice of Dinah Rodrigues’s andropause sequence. It is a class primarily designed for men, that also women can attend and benefit from, as you will hear in the video, where both genders are part of the audience. The practice adresses all symptoms of testosterone decline due to chronic stress, over-exercising or ageing (andropause as the male equivalent to menopause) like insomnia, mood swings, depression or erection difficulty. The practice involves a lot of pelvic floor activity which will promote the blood circulation around the prostate gland and therefore prostate health. This pelvic floor strengthening will prevent or improve incontinence-problems which often occur in men after prostate surgery. Other hormonal imbalances for example of the thyroid or adrenal glands are also adressed. Anyhow, if you have any health issues this video does not replace the advice of a health care professional. Please consult your physician. I will be happy to hear about the benefits and results you experience by regularly practicing this special therapeutic form of yoga. If you have any questions also feel free to Email me: shakti@hormoneyogatraining.com

Special thanks goes to Rudra P. Fischer for being the model for this class.

Über den Trainer/Lehrer

Shakti Simone Lehner schöpft mit viel Humor und Liebe zum Yoga aus den 25 Jahren ihrer eigenen Praxis, Unterrichtserfahrung und Ausbildung von Yogalehrern in Deutschland, Indien und den USA. Ihre Nähe zu den Teilnehmern lassen die Praxis zu einer intensiven Erfahrung werden, in der jede und jeder der Teilnehmer auf seine oder ihre ganz eigene Art die Tiefe und Schönheit des Yoga entdecken und erleben kann. Shaktis Unterricht ist klar, direkt und hat nur ein Ziel: sei, was du bist. Darauf besinnt sie sich selbst bei Auszeiten in der Natur, auf dem Mountainbike oder an einem stillen See und im Miteinander mit Freunden und Kolleg*innen. „Ich liebe Menschen - das Wunder ihrer Biologie, das Mysterium ihres Wesens und wie ich mit ihnen im Austausch sein kann. Der Mensch hat mich von jeher auf allen Ebene fasziniert. Offenheit, Interesse und Wertschätzung sind mir wichtig. Nur im Austausch mit anderen, erkenne ich mich selbst und Erfahrung und Lernen werden möglich. Das ist der wichtigste Teil meines lebenslangen Yoga-Abenteuers. Mein Motto: "Frag nicht, was die Welt braucht. Frag, was dich lebendig macht. Die Welt braucht Menschen, die lebendig sind.“