KNIE | Mobilisation
Video
Sport
Physiotherapie
Dauer
19 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga Revital
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 9,00 € | Einzelticket |
| 20,00 € / Monat | Mitgliedschaft 3 Monate - Videothek |
| 25,00 € / Monat | 1 Monat - Videothek - |
| 75,00 € / Monat | Mitgliedschaft 6 Monate - Vor Ort | Online | Videothek - |
Inhalt
Dieses Video zeigt Dir 3 Übungen. Mit diesen 3 Übungen bringst du dein Kniegelenk in Bewegung. Für diese Übungen benötigst du ein Handtuch, eine Blackroll / Faszienrolle (Alternative: großes Handtuch) sowie einen Stuhl.
Weitere Informationen zum Kniegelenk findest du im passenden Blogeintrag auf unserer Webseite.
Übung 1: Streckung & Beugung
- Anstrengungsgrad 5-7
- 2 Sätze, pro Bein jeweils 15 Wiederholungen
Übung 2: Streckung
- Anstrengungsgrad 5-7
- 2 Sätze, pro Bein jeweils 15 Wiederholungen
Übung 3: Beugung
- Anstrengungsgrad 5-7
- 2 Sätze, pro Bein jeweils 15 Wiederholungen
