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GENIESSE ES, DU SELBST ZU SEIN 🧡

Du bist ein Individuum und es ist okay, anders zu sein. Einzigartig zu sein. Dich so zu akzeptieren, wie du bist, ist der erste Schritt, um deine „Andersartigkeit" mit Anmut zu begrüßen.

Dazu gehört deinen Körper zu wertschätzen und anzunehmen, wie er ist, genauso wie deine Charakter-Eigenschaften, Stärken und Schwächen. Ich spreche in diesem Zusammenhang gerne von Schatten- und Sonnenseiten.

Selbstliebe bedeutet auch, dich selbst zu verwöhnen und zu pflegen. Mit dir selbst zu flirten, dich anzulächeln und dein Spiegelbild anzuzwinkern.

Sei verliebt in das Leben. Verwöhne dich selbst.

Lebe dich. Zeige dich und feiere dich. Spüre dich und verbinde dich mit dir selbst. Erinnere dich daran, dass du gerne du selbst bist, genauso wie du bist!

Das Leben ist viel zu kurz es nicht zu tun!

SELFLOVE TO DO:

Wenn du das nächste Mal negativ über dich denkst oder sprichst, gib dir eine Umarmung. Sag dir, was dein bester Freund dir sagen würde. Tu Dinge, die dir guttun. Mach eine Pause und geh in die Natur.'

Schreibe negative Selbstgespräche über Gefühle auf und verbrenne sie in einer symbolischen Geste der Befreiung. Tu etwas, das du liebst oder das dich zum Lachen bringt!

DU BIST WUNDERVOLL GENAUSO WIE DU BIST!

Über den Trainer/Lehrer

Gründerin von OCOA Yoga & Coaching / Inhaberin von OCOA Studio