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Die Standwaage ist nicht nur eine Übung für Turner, sondern auch für dich eine effektive Übung, um viele Muskeln deines Körpers zu kräftigen und dein Gleichgewicht zu verbessern.Führe diese Übung am besten barfuß durch, damit auch deine Fußmuskeln trainiert sowie deine Fußgelenke stabilisiert werden.Baue während der Standwaage Muskelspannung vom Scheitel bis zur Fußspitze auf, ziehe deinen Bauchnabel leicht nach innen und strecke dich ganz lange.Je mehr Muskeln du aktivierst, desto stabiler wirst du auf einem Bein stehen können und umso besser wird dir die Übung gelingen. Vor allem deine Rückenmuskeln werden von der Standwaage profitieren.Stell´ dich dabei auch gerne mal vor einen Spiegel und kontrolliere dich selbst, ob du es schaffst mit deinem Oberkörper und deinem ausgestreckten Bein eine Linie parallel zum Boden zu bilden.