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Inhalt

"Das Unbewußte mit Gewahrsein zu durchdringen bringt Einsicht und Freiheit" Jack Kornfield Unser Geist wird in der buddhistischen Tradition als Geschichtenerzähler bezeichnet. Wenn wir die Aufmerksamkeit nach innen wenden, können wir diese Geschichten, die unser Geist in Wiederholungen produziert als solche erkennen, Ihnen absichtslos und gelassen zusehen, ohne uns damit zu identifizieren.

Achtsames Yoga und ca. 25 Min. Meditation

Über den Trainer/Lehrer

Alexandra verbindet präzise Ausrichtung mit somatischer, intuitiver Bewegung. Ihre Stunden sind gelenk- und rückenfreundlich aufgebaut und gleichzeitig lebendig und körperlich spürbar – von ruhig regulierend bis kraftvoll und dynamisch. Mit klarer Anleitung und achtsamer Begleitung entsteht ein Raum, in dem du deinen Körper sicher ausrichten und zugleich frei bewegen kannst.