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In diesem Kurs trainieren wir unsere Unterkörper Muskulatur. Im Spagat Training werden unsere Muskeln sehr beansprucht und ohne die nötige Stabilität kann es zu Verletzungen oder Schmerzen kommen. Wir erlernen in diesem Kurs einige Übungen, die du machen kannst, um deinem Körper die nötige Stabilität zu geben. In diesem Kurs geht es vor allem um die stabilisierende Muskulatur, wie auch die Muskulatur die im Spagat gedehnt wird. Für ein starkes und stabiles Flexy Training.

Voraussetzungen: du brauchst keine Voraussetzungen für diesen Kurs Material: 2 Minibänder, Yogablöcke, Stuhl