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In diesem Video kümmern wir uns vorrangig um Deine Beweglichkeit und Deine Rumpfmuskulatur. Du benötigst keine Zusatzgeräte. Solltest es angenehmer für Dich sein, dann lege Dir ein Kissen zurecht, welches Du zwischendurch unter Deinen Knien lagern kannst.

Ein ideales Workout nach einem langen Tag oder um den Körper einmal druchzubewegen.

Enjoy!

Foto: Eric Terrey

Disclaimer: Bitte achte beim Training auf ausreichend Platz und eine rutschfeste Unterlage. Bei Erkältung und allgemeinem Unwohlsein solltest du auf das Training verzichten. Die Haftung für Personen- und Sachschäden wird im Rahmen der gesetzlichen Möglichkeiten ausgeschlossen. Die Teilnahme an Kursen und Videos erfolgt auf eigenes Risiko. Für Unfälle, oder Schädigungen gleich welcher Art besteht keine Haftungspflicht seitens Tine Möller - LAUFMAMALAUF-Zehlendorf/Teltow. Ich empfehle die Konsultierung des Arztes deines Vertrauens, bevor du an einem meiner Kurse oder Videos teilnimmst.