Preis

Inhalt

Barre-Training stammt ursprünglich aus dem Ballett und vom Tanz. Am Boden geübt hat sich daraus ein fantastisches Training entwickelt, das gezielt vor allem die Muskulatur stärkt, die Du nicht nur im Alltag, sondern auch in Deiner Yogapraxis sehr gut brauchen kannst. Damit es in diesem Kurs nicht „nur“ um Schwitzen und Kräftigen geht, beginnen wir mit ein paar Yoga Moves zum Aufwärem, gefolgt von einer fordernden, etwa 30-minütigen Barre-Einheit. Danach gibt es einige Stretches und ein paar Minuten gezielte Achtsamkeit. Wow! Ein großartiges Gefühl.

Über den Trainer/Lehrer

Claudia Knör Feier mit Yoga Deine Individualität! Sich selbst zu beschreiben ist nicht einfach … Ich bin Claudia und – neben vielen anderen Dingen – am liebsten Grafikdesignerin, Reiselustige, Pflanzenliebhaberin und Bewegungsbegeisterte. Yoga ist für mich in erster Linie Verbindung. Eine Verbindung mit mir selbst, mit dir, mit anderen, mit Atem, Körper, Emotion und Geist. Dabei geht jeder auf seine ganz eigene, individuelle Reise und kann doch gleichzeitig mit Vielen und Vielem verbunden sein – und so tatsächlich bei sich ankommen. In meinen Stunden erwartet dich eine Mischung aus Herausforderung und Leichtigkeit, Kraft und Ruhe. Ich lege dabei viel Wert auf eine für dich optimale Ausrichtung und Achtsamkeit: Es geht mir in erster Linie darum, ein gutes Gefühl zu vermitteln und nicht um schematisch perfekte Bilderbuch-Asanas. Ein Handstand oder andere fancy Dinge haben noch niemanden gerettet – ein lächelndes Herz und bewusste Atemzüge schon.