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In diesem PDF erfährst du Wissenswertes zu deiner Menstruationsphase.

Wenn du wissen willst, wie du Körper und Geist in dieser Zeit bestmöglich unterstützen kannst, ist hier bestimmt etwas spannendes für dich dabei.

Natürlich ist jeder Körper einzigartig und so passt sicher auch nicht jeder einzelne Tipp zu dir. Schau einfach, was davon sich für dich stimmig anfühlt.

Wenn du an weiterführender Literatur zum weiblichen Körper und dem Leben im Einklang mit unserer weiblichen Energie interessiert bist, kann ich dir das Buch "Gesund, schön und sinnlich. Das Ayurveda-Praxisbuch für Frauen" von Kerstin Rosenberg empfehlen (unbezahlte Werbung). Einige der von ihr aufgeführten Tipps findest du auch in unserem Zyklus-Yoga-Kurs wieder.