Preis

Inhalt

Herzöffnendes Hatha Yoga in Verbindung mit heilenden Mantra Klängen & Mantra Meditation Level Anfänger & Fortgeschrittene / sanfte Flows führen dich in das längere Halten der Asanas hinein.

Wir beginnen mit einer Mantra Meditation, welche dir helfen soll dich mit dem universellen zu verbinden. Du kannst in dieser Mantra Meditation laut oder leise mit Chancen oder rezitieren. Nach der Mantra Meditation praktizierst du eine klassische Sivananda Yoga Stunde mit einigen Abwandlungen. Du kannst das längere, angenehme Halten der Asanas mit den tief berührenden Klängen der Mantras verbinden. Lass diese Klänge auf geistiger, energetischer und körperlicher Ebene wirken. Jede Asana wird durch den lieblichen Mantra Gesang und anderen Klängen auf deiner Reise nach innen begleitet! Die ausgewählten Mantras und Klangschwingungen harmonisieren und entspannen dich auf allen Ebenen und ermöglichen dir neue und tiefe Erfahrungen in deiner Yoga Praxis. Lass dich durch das Hören in Verbindung mit der Praxis tief nach innen führen und erfahre auch selbst deine eigenen Klangräume. Stelle die Verbindung zu deinem Herzen her und erkenne das du Liebe und Frieden bist.

Über den Trainer/Lehrer

Radhika Annika Siegenbruk Gründerin und Leiterin von Amara Yoga Ich heiße Radhika Annika Siegenbruk, bin ausgebildete Yogalehrerin in Sivananda Tradition mit intensiver & langjähriger Praxis. Amara ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet unsterblich. Sanskrit ist eine unsterbliche Sprache, ihre Stimme ist ewig; ihr Ruf geht durch die Jahrhunderte. In sie eingebettet ist die Grundlage aller Sprachen der Welt. Über die Meditation bin ich zum Yoga gekommen. Meine erste Erfahrung mit Yoga war kurz nach einem Meditationsretreat- ein Freund lehrte mich Yoga. Ich spürte die Wohltat des Yogas gleich nach dieser Yogastunde. Heute ist mein Körper Dank Yoga mein bester Therapeut zur geistig seelischen Gesundheit. Ich war so sehr inspiriert, dass ich begann regelmäßig Yoga zu praktizieren. Ich habe einige verschiedene Yogastile kennengelernt und habe Yoga vollkommen in meinen Alltag integriert. Der Wissensdurst und die Neugier wurden immer größer und ich begann neben meiner Arbeit als Account Manager eine Yogalehrer- Ausbildung über mehrere Jahre zu absolvieren. Mein Ziel war es, gesunder und bewusster zu leben. Im Laufe der Ausbildung an der Yoga-Schule „Yoga Vidya Darmstadt“ wuchs der Wunsch, dieses Wissen weiterzugeben. Yoga & Meditation sind aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Bei der Art wie ich Yoga vermitteln möchte, geht es vor allem um Körperbewusstheit und Achtsamkeit und den liebevollen Umgang mit sich selbst und der Umwelt. Wichtig ist mir, dass die Teilnehmer Ihre persönliche Grenze kennen- und respektieren lernen. Den Unterricht gestalte ich facettenreich, meditativ, fordernd, intensiv, aber auch sanft und liebevoll. Gerne begleite ich die Stunden auch musikalisch mit Instrumenten, wie Gitarre, Sansula, Kantele Harmonium oder der menschlichen Stimme. Ein großer Dank geht an alle Menschen welche mir tagtäglich als Lehrer begegnen. Ich freue mich darüber, wenn auch ich andere Menschen ein Stück weit inspirieren und motivieren kann.