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Inhalt

Erlebe ein ganzheitliches, funktionelles Training, das deinen Körper in fließenden Bewegungsabläufen stärkt und aktiviert. Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen für Beine, Gesäß und Rumpf – kombiniert zu einem dynamischen Flow, der Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gleichzeitig fördert.

Durch harmonische Übergänge zwischen den Übungen entsteht ein kontinuierlicher Bewegungsfluss. Dein Körper arbeitet als Einheit: Du trainierst alltagsnah, koordinativ und mit Fokus auf eine starke Körpermitte.

Das Training ist so aufgebaut, dass es sowohl fordert als auch motiviert – mit klaren Abläufen, abwechslungsreichen Sequenzen und einem spürbaren Effekt für deine Muskulatur. Ideal für alle, die ein effizientes Workout suchen, das mehr ist als klassisches BBP-Training.

Wenn möglich trainiert mit Mattenkreuz (2 Matten)

Diese Class wurde Karfreitag 2026 via Zoom aufgezeichnet und steht dir nun als Recorded Class zur Verfügung. 

Der Kurs steht allen Teilnehmenden mindesten bis Ende 2026 zur

Verfügung.

Im Anschluss an den Kauf, benötige ich eine Info über das

Kontaktfeld, um den Kurs freizuschalten.

Details:

• Dauer: 65 Minuten
• Schwerpunkt: Beine, Gesäß & Rumpf
• Trainingsstil: funktionell, fließend, dynamisch und effektiv

Extra:
Das Training wird aufgezeichnet und steht dir mindestens 12 Monate zur Verfügung – so kannst du den Flow jederzeit wieder erleben und in deinem eigenen Tempo trainieren.