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Willkommen zum zweiten Tag unserer 28-tägigen Sommer-Challenge! Heute dreht sich alles um Power-Yoga, eine kurze, aber intensive Yoga-Einheit, die deinen Körper stärkt und deine Energie steigert. In nur 15 Minuten werden wir gezielt Muskeln aktivieren und dich für den Tag stärken.

Diese Yoga-Session kombiniert fließende Bewegungen mit Kraftübungen, um deine Muskeln zu kräftigen und gleichzeitig Flexibilität aufzubauen. Wir werden uns auf Kernmuskeln, Arme und Beine konzentrieren, um deine Stabilität zu verbessern und dich fit für den Sommer zu machen.

Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast, diese Einheit ist für alle Levels geeignet. Es geht darum, deine Grenzen zu erkunden und dich auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise herauszufordern.

Bereite deine Yogamatte vor, finde einen ruhigen Ort und lass uns zusammen diese Power-Yoga-Einheit genießen! Vergiss nicht, auf deine Atmung zu achten und jede Bewegung bewusst auszuführen.

Bereit, dich zu stärken und Energie zu tanken? Dann drücke jetzt auf Play und tauche ein in diese belebende Yoga-Session, die deinen Körper und Geist erfrischen wird!

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.