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Herzlich Willkommen! Office SOS - Schreibtischübungen für Nacken & oberen Rücken

Stell dir vor du kannst deine Verspannungen & Schmerzen während der Schreibtischarbeit in weniger als 7 Minuten lösen.

Mit Office SOS – Schreibtischübungen für Nacken & oberen Rücken, habe ich Übungsabläufe kombiniert aus progressiver Dehnung, gezieltem Muskelaufbau und Mobilisation für dich zusammengestellt.

Alle Übungsabläufe haben eine Länge von 4 – 7 Minuten und können direkt am Schreibtisch durchgeführt werden. Du musst dich nicht einmal umziehen.

Mach die Schreibtischübungen zu deiner Pausenroutine oder nutze die kurzen Übungsabläufe als SOS - Hilfe Übungen.

Durch die maximale Länge von 7 Minuten, kannst du die Übungen wunderbar in deinen Alltag integrieren ohne in Zeitnot zu geraten.

Auch am Morgen für einen beweglichen Start oder Abends nach einem anstrengenden Tag, freuen sich Nacken & oberer Rücken über diesen tollen Ausgleich.

Ablauf:

Ab deiner Buchung bekommst du Zugriff auf alle Videos dieser Serie.

Diese Videoserie ist im ALL-IN und im Video Abo inklusive.