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Inhalt

Hatha Yoga (Sanskrit: हठयोग haṭhayoga m.) ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt 'Sonne', Tha (ṭha) heißt 'Mond'. 'Yoga' heißt 'Einheit/Harmonie'. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. In dieser Stunde wollen wir beide Energien harmonisieren. Je nach Thema fließen unterschiedliche Schwerpunkte, wie Entspannung, Asanas, Flows, Atemübungen (Pranayama) und Meditation ein. Nach dieser kleinen Auszeit bist du entspannt, geerdet für den Abend.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Andrea, Gründerin von YOGANDI und seit einigen Jahren mit Leib und Seele im Yoga verankert. Nun möchte ich gerne mein Wissen und meine Erfahrungen an euch weitergeben. Für mich ist Yoga die ganzheitlichste Bewegungsform, die es gibt. Sie vereint Stretching mit Krafttraining, Herzkreislauf- und Atemübungen sowie Meditation. Yoga ist für mich Achtsamkeit im jetzigen Moment. Sich mit Pranayama (dem Atem) zu verbinden und dadurch immer wieder ganz bewusst in den jetzigen Moment zurückzufinden ist für mich der Schlüssel zu mehr Selbstliebe, Gesundheit und Fülle im Leben geworden. Diese Momente möchte ich gerne mit dir teilen. Meine Aus- und Weiterbildungen ​ 2007 Gesundheits- und Krankenpflegerin ​2016 Ausbildung Yogalehrerin: Hatha Yoga nach Swami Sivananda (600 UE) am Benediktushof - Zentrum für Meditation & Achtsamkeit in Holzkirchen 2018 Spirit Yoga nach Patricia Thielemann ​ Yogatherapie bei Rücken- und Gelenkbeschwerden ​ Vinyasa Yoga ​ Pilates-Trainer bei PILATES Bodymotion ​ Ayurveda-Lifestyle 2019 Krankenkassenzulassung von Präventionskursen nach §20 SGB V 2020 Thai Yoga Massage Workshop bei Johannes Vogt Prä- & Postnatal Yogalehrerin (100 UE) WAY Europäische Akademie für Yoga Mitglied im BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.)