Preis

Inhalt

In dieser Einheit kümmern wir uns gezielt um einen gesunden Rücken, indem wir angespannte Muskelpartien entlang der Wirbelsäule und im Schulter-Nacken-Bereich dehnen und die Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen stärken. So beugst du Rückenschmerzen vor und verbesserst deine Körperhaltung im Alltag.

Die Praxis beinhaltet Elemente aus dem Vinyasa, Hatha und auch Yin Yoga und manchmal werden wir auch Haltungen aus dem Restorative Yoga einbauen. Der perfekte Mix!Hilfsmittel: 1 Block, 1 Bolster

Über den Trainer/Lehrer

Nina’s Yogastunden sind abwechslungsreich, manchmal ruhig, manchmal fordernd, damit du dich darin üben kannst, deine inneren Grenzen zu überwinden. Die körperliche Praxis ist ihr wichtig, jedoch ist ihr auch ein Thema wichtig, welches dich durch deine Asana Praxis begleitet.