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Sandy war zu Besuch und hat euch ein schönes Ganzkörper Workout mitgebracht:

Hallo, mein Name ist Sandy. Ich bin 26 Jahre alt und Fitnesstrainerin. Für eure Stunde habe ich ein Full Body Workout geplant. Das heißt wir werden alle Muskelgruppen beanspruchen: Beine, Arme, Rücken, Bauch, Gesäß. Was ihr dafür braucht: euch selbst! Wer mag kann Gewichte, alternativ 0,5l oder 1l Wasserflaschen (2x) bereit halten, ist aber kein Muss.

Ich freue mich auf euch und habt viel Spaß!