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FAT BURN + ABS | FIT statt FETT Challenge

• Du hast wenig Zeit und möchtest deine Fettverbrennung maximal ankurbeln? Dann ist diese CHALLENGE genau das Richtige für dich. In unserer FIT statt FETT Challenge erwarten dich 13 kurze, hocheffektive und sehr knackige Fatburner Workouts. Hier bringst du nicht nur die Fettverbrennung auf Hochtouren, sondern straffst deinen ganzen Körper. Starte Jetzt deine Fitness Challenge und gestalte sie nach deinen Wünschen.

• Die 13 Workouts sind alle nach dem gleichen Prinzip aufgebaut, sie beinhalten ein kurzes Warm Up gefolgt von einem (HIIT) High Intensive Intervall Training und einem Cool Down. Nach dem Warm Up folgen 10 effektive Übungen im Intervall 30 Sekunden Power & 10 Sekunden Pause.

• Auch wenn diese HIIT Einheiten nur 10 Minuten gehen braucht dein Körper, besonders dein Nervensystem, ausreichend Regeneration (mindestens 24 Stunden).

• Absolviere also pro Woche maximal 2-4 HIIT Workouts aus der FIT statt FETT Challenge. Gerne kannst Du an einem Trainingstag eine HIIT Einheit mit einem anderen Workout aus unsere Videothek kombinieren. Wie zum Beispiel Bauch Beine Po oder Bodystyling und dann zum Abschluss die HIIT Einheit.

• An Pausentagen könntest du dann z. B. ganz locker Joggen, Walken, Spazieren oder nutze auch dafür unsere Videothek und absolviere eine Mobility, Yoga, Mediation oder Pilates Trainingseinheit.

• Pause heißt also nicht NICHTS tun, sondern alles was deine Regeneration fördert.