flexible Wirbelsäule IV
Video
Sport
Yoga
Dauer
30 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga in Hildesheim
Lehrer:in
Anja
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 3,00 € | Einzelticket |
| 0,00 € | Hansefit | EGYM | movearound |
| 19,00 € / Monat | Yoga Quicky Flatrate |
| 49,00 € / Monat | Online-Flat |
| 79,00 € / Monat | Flexi-Mitgliedschaft |
Inhalt
Nimm zuerst wahr, wie sich Deine Wirbelsäule jetzt anfühlt und komme mit räkeln und strecken sanft in Bewegung. Die dynamische Schulterbrücke bringt Flexibilität vor allem in den mittleren Bereich. Mit Variation der Seitbeuge wird die Wirbelsäule zu den Seiten gebeugt und gleichzeitig rotiert - eine großartige Kombination! Die dynamische kreisende Vorbeuge sorgt für Mobilität in der unteren Wirbelsäule. Auch im Stand bewegst Du Deine Wirbelsäule noch einmal in alle Richtungen und spürst dann der Übungsabfolge nach.
