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Hier wartet eine beruhigende Abendroutine auf dich. Durch sanft fließende und öffnende Bewegungen wirst du in deinen Körper gebracht und kannst die Anspannung des Tages ablegen. Mit einer kleinen Abwandlung des Mondgrußes schaffst du Präsenz im Beckenraum und lockerst den unteren Rücken. Ein beruhigender Atem und sanfte Dehnungen bereiten dich für eine Nacht erholsamen Schlafes vor.

Ich freue mich, dass du dir in unserer turbulenten Welt die Zeit nimmst, heilsame Ruhe in dir zu schaffen. Danke und bis ganz bald wieder live

Marie