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In dieser Stunde geht es ums Lösen. Nach einer kurzen Aufwärmphase mit Sonnengrüßen dehnen wir vom Nacken abwärts den Körper. Wir lockern verspannte Muskeln und feste Faszien und beenden die Yoga Einheit flexibel und entspannt.

Für diese Yogastunde benötigst du: - deine Yogamatte - bequeme Kleidung (evtl. warme Kleidung) - evtl. eine zusammengelegte Decke oder ein Kissen

Ich wünsche dir viel Freude!

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Lilly, leidenschaftliche Yogalehrerin und Osteopathin mit dem Schwerpunkt Verspannungen und Rückenschmerzen lösen. Yoga und der Fokus auf osteopathische Zusammenhänge haben mir geholfen meine Rückenbeschwerden langfristig in den Griff zu bekommen. In meinen Yogastunden begleite ich dich auf deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl.