Preis

Inhalt

In diesem Workshop mit Tina Scheid integrieren wir die Tools Breathwork, Visualisierungen und Journaling in unsere Yogapraxis. Wir üben verschiedene Methoden aus den 3 Bereichen und besprechen deren Wirkungsweise auf unsere Psyche. 

Wir analysieren die unmittelbare Wirkung von Breathwork, Visualisierungen und Journaling, aber auch deren nachhaltigen Effekte auf unsere Psyche. Neben aktivierenden und beruhigenden Atemübungen besprechen wir insbesondere auch den Effekt und die Bestandteile von gut geführten Visualisierungen und wie du diese für dich und deine Yogaklassen selbst zusammenstellen kannst. Zuletzt nutzen wir einige kraftvolle Journaling-Fragen und Impulse zu diesen Fragen, um unsere Yogapraxis zu vertiefen.

Die Teilnahme ist für alle geeignet. Egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung, egal welches Alter, alle können mitmachen.

Über den Trainer/Lehrer

Breathwork kombiniert mit Vinyasa und Elementen der Yoga-Philosophie Tina Scheid lebt in Hamburg und unterrichtet seit 2013 Yogakurse, überwiegend im Vinyasa Flow Stil. Seit 2018 ist sie zertifizierte Inner Axis Breathwork-Lehrerin und assistiert Max Strom bei Workshops & Lehrerausbildungen. Im Jahr 2020 hat sie das Para Yoga Nidra Training bei Yogarupa Rod Stryker absolviert. Seit 2021 arbeitet Tina als Psychoonkologin und MHFA-Ersthelferin und unterstützt Krebspatienten und deren Angehörige in herausfordernden Zeiten. Tina integriert in ihren Breathwork-Sessions verschiedene Atemübungen, atem-initiierte Bewegungen, Yoga ,Yoga Nidra, Visualisierungen, Journaling, Meditationen & zahlreiche Entspannungsübungen. Ihr Fokus liegt dabei auf der Atmung, denn der Körper folgt dem Geist, und der Geist folgt dem Atem. Ganzheitliche Gesundheit beginnt also immer mit der Atmung. Die regelmäßig praktizierten Breathwork-Sessions helfen dabei, dem Alltag immer wieder bewusst, selbstbestimmt und entspannt zu begegnen. Inner Axis Yoga ist eine von Max Strom entwickelte Methode, die uns dabei hilft, unsere körperliche, mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu bewahren. Die Atemtechniken - kombiniert mit speziellen Bewegungsabfolgen - beleben den Körper und fokussieren den Geist. Sie helfen effektiv im Umgang mit Stress, Unruhe und Schlafproblemen. Inner Axis ist für alle geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und die Methode kann jederzeit geübt werden.