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Inhalt

In dieser Übungssequenz praktizierst Du mit Jana die Grundpositionen des Ashtanga Yoga in der Basic Form nach der AYI® Methode von Dr. Ronald Steiner. Die Ansagen sind im LED Class Format, um einen meditativen Flow zu ermöglichen.

Hinweis: Solltest Du noch nicht mit dem Ashtanga Yoga und der AYI® Methode vertraut sein, übe zunächst mit den Grundlagenvideos. Diese findest Du in der Mediathek.

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching