Prénatal - 50min avec le ballon
Video
Sport
Pilates für Schwangere
Dauer
50 min
Level
Alle Level
Sprache
Französisch
Anbieter/Studio
Le Pilates
Lehrer:in
Amélie
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 15,00 € | 1 Vidéo (VOD) |
| 29,00 € / Monat | Pilates Prénatal - Abonnement 6 mois |
| 35,00 € / Monat | Pilates Prénatal - Abonnement 3 mois |
Inhalt
Cours de Pilates prénatal avec ballon axé sur des exercices doux et des techniques de respiration conçues pour vous soutenir à travers les différentes étapes de leur grossesse. La séance est adaptée à tous les stades de la grossesse.
Points clés de ce cours:
- Respiration
- Étirements et ouverture des côtes
- Renforcement du dos et des bras
- Mobilité des hanches
- Mobilité des épaules
- Squats
- Se lever et s'assoir sans se faire mal au dos
