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In dieser Klasse geht es um Dein Becken und Deinen Beckenboden. Letztere wird auch als Tor des Lebens bezeichnet. Ist er zu verspannt wirkt sich dies auf die Körperhaltung und psychische Gestimmtheit aus, ebenso, w ein die Strukturen zu schwach und durchlässig sind.

Die Beschäftigung mit dem Becken und dem Beckenboden ist viel mehr als ein blosses Training. Egal, ob als Mann oder Frau führt uns dieser Bereich in die Tiefen unseres Seins. Das erste und zweite Chakra, welche für Verwurzelung und Stabilität sowie für Sinnes- und Lebensfreude sowie Sexualität stehen werden direkt angesprochen.

Es geht in dieser Aufbauklasse weniger den Beckenboden durchgängig zu Tranigen, als vielmehr ihn zu fühlen, in seinen Facetten wahrzunehmen und sich zu verbinden. Das Alignment ist ein wesentlicher Bestandteil der Yogapraxis. Das Becken und der Beckenboden sind dabei elementar.

Bitte plane am Ende mindestens 10 Minuten Savasana ein.

Hilfsmittel: Bolster oder zusammengefaltet Decken, 2 Blöcke oder dicke Bücher

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching