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Die Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis dar. In dieser Zeit ist sie physisch und emotional besonders gefordert. Yoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen besser zurechtzukommen und dadurch Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können. Atem-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen bereiten Dich auf diese spannende Zeit vor (Einstieg jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich). In dieser Klasse nimmst Du Dir viel Zeit, mit Sufi-Kreisen Deine Wirbelsäule systematisch aufzuwärmen. Danach bewegst Du Dich im Vierfüsslerstand und in einer easy-Twist-Variante. Zwei knackige Sonnengrüße mit Beinaktivität, Seitneigen und Vor- und Rückbeugen bringen Kraft und Wärme in Deinen Körper und geben Dir Kraft für die anstehenden körperlichen und emotionalen Herausforderungen.