BWS | Kräftigung
Video
Sport
Physiotherapie
Dauer
14 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga Revital
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 9,00 € | Einzelticket |
| 20,00 € / Monat | Mitgliedschaft 3 Monate - Videothek |
| 25,00 € / Monat | 1 Monat - Videothek - |
| 75,00 € / Monat | Mitgliedschaft 6 Monate - Vor Ort | Online | Videothek - |
Inhalt
In diesen drei Übungen geht es um den Kraftaufbau der Muskulatur, die für die Bewegung der Brustwirbelsäule verantwortlich ist. Für diese Übungen benötigst du ein Theraband und einen Stuhl.
Weitere Informationen zur Kräftigung der Brustwirbelsäule findest du im passenden Blogeintrag auf unserer Webseite.
Übung 1: Seitliches Armheben
- Anstrengungsgrad 6-7
- 3 Sätze, jeweils 10 Wiederholungen
Übung 2: Rudern im Sitzen
- Anstrengungsgrad 6-7
- 3 Sätze, jeweils 10 Wiederholungen
Übung 3: Drehung
- Anstrengungsgrad 6-7
- 3 Sätze, jeweils 10 Wiederholungen pro Seite
