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Im Yin Yoga arbeiten wir mit unserem Bindegewebe, insb. den Faszien. Faszien müssen “gestresst”, d.h. beansprucht werden, um gesund zu bleiben. Diesen positiven Stress stellen wir heute durch Triggerpunkt-Massagen her.

Du brauchst:

• Einen Yoga Block
• Einen Togu Ball: https://www.amazon.de/dp/B000M5FFFS?psc=1&ref=ppx_yo2ov_dt_b_product_details 
• 2 Tennisbälle, z.B. diese: https://www.amazon.de/Wilson-Tennisb%C3%A4lle-Premier-Bel%C3%A4ge-WRT109400/dp/B07NBZNFX2/ref=sr_1_7?keywords=tennisb%C3%A4lle&qid=1679305072&s=sports&sprefix=tenni%2Csports%2C89&sr=1-7&th=1&psc=1

Enjoy! :)

Über den Trainer/Lehrer

Marie ist seit Anfang 2021 ausgebildete Yogalehrerin. Sie unterrichtet traditionelles tantrisches Hatha Yoga und Yin Yoga. Zudem ist sie systemische Coach und verbindet das Wissen über die Psyche des Menschen mit der wundervollen Welt des Yoga in den Stunden. So können ihre SchülerInnen in eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst gehen und immer wieder kleine Momente des Auszeit im oft stressigen Alltag finden. Ihre liebevolle, empathische Art und ruhige Stimme machen die Yogastunden zu einer besonderen Reise in die Stille - zurück zu dir selbst.