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Lehr- und Lernversion der studienrelevanten Mobility Routine 

Dies ist das Trainingsvideo zur Vorbereitung auf die „Final Cut“ Version der Mobility Routine, die Bestandteil einer Interventionsstudie zur Untersuchung der Veränderungen der myofaszialen Strukturen des Rückens und der Extremitäten war. Alle Bewegungen werden mit größeren Wiederholungszahlen geübt, deutlich Anweisungen zur Technik gegeben, um die Ausführung der Einzelübungen zu präzisieren. Es wird empfohlen mindesten 3x dieses Video als 60-minütige Variante zu trainieren, bevor man in die Kurzvariante von ca. 35 Minuten wechselt. Trainieren sie die Mobility Routine, wie es zu empfehlen ist, regelmäßig über einen langen Zeitraum (sie routinieren das Programm). 1x im Monat die Langversion wiederhole, damit sich keine Technikfehler einschleichen.

Wichtig:

Bitte sende mir im Anschluss an die Buchung

eine kurze Nachricht über das Kontaktfeld, das sich öffnet. Ich schalte dich

dann für das Recording frei.