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30 Minuten Hatha Yoga mit Christiana - Shanta Vira Tutorial

Dieses 30 Minuten Video ist ein Tutorial für die Shanta Vira Klasse von Christiana. Die Mudras, Bandhas, Kriyas mit Kaphalabhati und Bastrika sowie die Pranic Wave erklärt Christiana hier genau. Dieses Tutorial ist ist passend für Dich, wenn Du Christianas Shanta Vira Klasse regelmäßig praktizierst - aber genauso passt sie, um herauszufinden, ob Shanta Vira etwas für Dich ist. Probier es aus!

Shanta Vira ist ein intensiver Übungsweg mit den Elementen Asana, Pranayama, Bandha, Mudra und Mantra. Im Laufe der Zeit wird eine feste Abfolge erlernt die dich energetisch, physisch, mental und emotional berührt. Diese Reise des 'friedvollen Kriegers'- die Übersetzung von Shanta Vira - erlaubt dir, bei regelmässiger Praxis deine Fähigkeiten zu verfeinern und dein volles Potential zu entdecken. Kraftvoll, stabil, kreativ, gemeinschaftlich, liebevoll, ganzheitlich.

Shanta Vira Yoga mit Christiana - eine Tantra Hatha Yoga Flow Praxis nach Michael J. Stewart - Jeden Dienstag 18:00 - 19:30 Uhr

Über den Trainer/Lehrer

Christiana ist gebürtige Zypriotin. Aufgewachsen in einer künstlerischen Familie, geprägt von Tanz und Theater, hat sie schon früh ihre Leidenschaft für den bewegten Körper entwickelt. Im YOGAdelta unterrichtet sie als Ausbilderin Ausrichtung und Anatomie sowie Hatha Yoga & Body Mind Centering® (BMC) – und damit ist sie eine der ersten Yogalehrerinnen in Europa, die diese Kombination aus den USA unterrichten. Ziel des Body Mind Centering ist es, über bewusste Wahrnehmung, Bewegung und Visualisierung schädliche Haltungsmuster und Blockaden zu erkennen und zu lösen. Die Asanas werden sowohl im Fluss als auch gehalten erfahren, immer verbunden mit dem eigenen Atem und angepasst an das eigene Potenzial. Christiana lässt ihre Schüler spielerisch und mit Humor eintauchen in die Lebendigkeit der Anatomie und unterstützt ganz bewusst den Prozess des Erforschens und Kennenlernens des eigenen Körpers. Ihre Klassen sind ebenso für Einsteiger wie für Geübte geeignet, da sich das Training dem jeweiligen Level des Teilnehmers anpasst und es ihn dort abholt, wo er sich gerade befindet.