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Subject: Breath and Relaxation. Ujaii.. Class 3 of a prevention course. German.

Teaching, Idea, Presentation: Astrid Berger Producer, Editor, Color Artist: Andreas Troeger

Über den Trainer/Lehrer

Befindet sich seit 2002 auf dem Yoga Weg. Ihr Unterricht ist einfühlsam und fordernd. Im Vordergrund steht die eigene Erfahrung, ihr Wissen lässt sie unkonventionell aus ihrem Schatzkästchen einfliessen. Astrid unterrichtet sowohl bewegte Yoga Abfolgen (SAKTI Yoga Flows), als auch reduzierte Sequenzen, welche zu mehr Eigenerfahrung und Reflektion ermutigen. Sie fordert gerne dazu auf, achtsam an die eigenen Grenzen zu kommen und zu beobachten, was an diesen Grenzen geschieht. Viele der SAKTI Präventionskurse werden von ihr angeleitet. 2009 gründete sie SAKTI YOGA, 2012 eröffnete sie ihr eigenes Studio und seit 2014 leitet sie die SAKTI Yogalehrer Ausbildung. Astrid ist Mitglied im BDY.