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Während meiner Auszeit auf den Seychellen habe ich ein neues Yoga Programm entwickelt.Das Programm hilft die häufigsten Rücken Beschwerden zu lösen und die Haltung zu verbessern.

Die Aktive Entspannung hilft und eine tiefere Verbindung zum Körper aufzubauen. Durch die Entspannung und das Faszien Release bringen wir mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben, lernen auf den Körper zu hören, lernen den Einsatz von den Hilfsmitteln, um die Verspannungen und Blockaden selber zu lösen. Wir richten uns von Innen auf!

Mit Hilfe von Basic Asanas machen wir den Körper kraftvoller und beweglicher. Wir werden die Bewegungen mit der Atmung synchronisieren. Ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhigt, entsteht.

Das Programm besteht aus 15 Videos (20-30 min). Ich empfehle Dir jeden Tag zu üben um Deine eigene Yoga Routine zu finden. Nachdem Du das ganze Programm abgeschlossen hast, kannst du selber spüren was dein Körper braucht und dich für das passende Übungsreihe entscheiden.

Bei der Abschluss von Yoga Palais Mitgliedschaft hast du den Zugriff auf die ALLE Videos solange deine Mitgliedschaft aktiv.

Schreibe mit gerne unter yoga-palais@web.de falls du Fragen hast oder Unterstützung brauchst.