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Der Fokus bei den Rückbeugen liegt auf die Kraft der Finger. Nach dem Üben des Sonnengrußes schauen wir uns die Auswirkung der Kraft der Finger in Haltungen wie Urdhva Mukha Svanasna, der Hund mit dem Kopf nach oben, Purvottanasana, das umgekehrte Brett und Salabhasana der Heuschrecke, an.