Preis

Inhalt

Hier kommt Maheshwaras Tribut an die Schönheit von langsamen Sonnengrüßen. Die kannst Du jeden Donnerstag um 10 Uhr in der offenen Stunde Simply Yoga mir ihm live üben mit weiteren Variationen für Kraft und Flexibilität. Maheshwara liebt den langsamen Fluss, der nicht nur den Körper geschmeidig macht, sondern auch den Geist so wunderbar ruhig und nach innen gekehrt. Schnell kann jeder ;)) Langsam braucht Kontrolle über deine Bewegungsabläufe und schenkt Dir ein gute Körperwahrnehmung. Dieses Video ist ideal, um den Sonnengruß zu erlernen oder ein paar meditative Runden angeleitet von Maheshwaras ruhiger Stimme zu genießen. Die Surya Mantras in den letzten Runden drücken verschiedene Aspekte der Sonnenkraft aus, die für unsere Vitalität und Bewusstheit steht. Jedes Mantra schwingt anders mit den Energien Deines Körpers und bringt sie zum Fließen. Der Sonnengruß, Surya Namaskar, ist die klassische Yoga Flow schlechthin - Bewegung in Meditation mit vielen positiven Wirkungen. Surya Mantras lernen - vom Position 1-12 1. Om Mitraya Namah 2. Om Ravaye Namaha 3. Om Suryaaya Namaha 4. Om Bhanave Namaha 5. Om Kagaaya Namaha 6. Om Puushne Namaha 7. Om Hiranyagarbhaaya Namaha 8. Om Marichaye Namaha 9. Om Adityaaya Namah 10. Om Savitre Namah 11. Om Arkaaya Namah 12. Om Bhaskaraaya Namah

Über den Trainer/Lehrer

Maheshwara Manfred Lehner ist bei seinen Schüler*innen bekannt für die Verbindung von Spiritualität und Humor und dafür, dass er sein tiefes und vielseitiges Wissen als Yogi, Körpertherapeut und Spezialist für Hatha Yoga Anatomie nutzt, um inspirierende und lehrreiche Yogastunden zu gestalten. Seit 1993 praktiziert und studiert er Yoga und Meditation. Zusammen mit seiner Frau Shakti ist er Gründer und Leiter von Yoga Vidya Speyer. Mit seiner langjährigen Lehrerfahrung zählt Maheshwara zu den „alten Hasen“ und ist einer der anerkanntesten Yin Yoga & Anatomie Lehrer im deutschsprachigen Raum.