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Inhalt

In diesem Video geht es rund um das Thema Hüfte und Füße. Wir arbeiten an verschiedenen Übungen zur Stärkung und Dehnung der Hüfte und der Füße fürn schöne Splits und gepointete Füße. Am Ende machen wir auch eine kurze Frontstpliteinheit. Du benötigst eine Yogamatte und ein Handtuch und Yogablöcke wären ebenfalls von Vorteil. Falls du Zuhause Gewichte hast und ein breites Teraband kannst du dieses ebenfalls nutzen, dies ist aber optional.

Das Video ist für alle Level geeignet.

Der Weiterversand der Links oder download des Videos ist verboten und stellt eine Urheberrechtsverletzung dar, wir bitten dies zu unterlassen und die Videos nur auf legalem Weg zu nutzen. Viel Spaß beim Training:)

Über den Trainer/Lehrer

Selina ist die Studioinhaberin und freut sich über jedes neue Gesicht, aber auch über den familiären Umgang mit ihren Stammkunden. Sie legt viel Wert auf eine gute Technik beim Pole sowie den Kraft- und Beweglichkeitsaufbau, hierfür hat sie in den letzten Jahren zahlreiche Trainerscheine absolviert. Sie ist von der unsporlichen jungen Erwachsenen in den letzten Jahren, zur sportbegeisterten Pole-, Stretching- und Kraftsportlerin geworden. Gerne bringt sie ihre Erfahrung aus dem Kraftsport, welchen sie ebenfalls seit 2017 ausführt, auch in den Pole Sport mit ein und findet so für jeden Schüler den passenden Tipp, um den Wunschtrick zu meistern.