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Inhalt

Ehre deinen Morgen, wenn alles noch ganz still, sinke in deinen heiligen Innenraum, der Unanstastbar ist.

mit fließenden Übungen die dich aktivieren

erden und die Hüften öffnen, starte in den tag.

Du brauchst: eine Yogamatte und ggf. einen Yogablock oder dickes Buch

Du übst in Eigenverantwortung, sei sanft mit dir und achte auf dich.

Übungen:

Sonnengruß

Hund

Standhaltungen

Baum

stehende Taube

Twist

Schulterbrücke

Shavasana