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Mobility Routine (Final Cut )

Dies ist das Video zur Kurzform der studienrelevanten Mobility Routine (ca. 35 Minuten Länge).

Das Lehr- und Lernvideo dieser Kurzform steht als 60-minütige Version ebenso zur Verfügung.

Die Mobility Routine war Bestandteil einer Interventionsstudie zur Untersuchung der Veränderungen der myofaszialen Strukturen des Rückens und der Extremitäten. Die Studienergebnisse zeigten eine signifikante Zunahme des ROM (Bewegungsumfang) aller großen Körpergelenke (27 Bereiche), eine über 80%ige Reduktion von individuellem Schmerz- und Spannungsempfinden, sowie einen Ausgleich von Asymmetrien in Bezug auf myofasziale Steifigkeit und ROM. Die Mobility Routine war Bestandteil meiner Dissertationsarbeit (2017 - 2022). Die Studie ist für Interessierte einzusehen unter:

https://doi.org/10.25528/099

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