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Ohne Gelenke können wir uns nicht bewegen. Die häufigste Ursache für Gelenkschmerzen sind degenerative Verschleisserkrankungen und Gelenkentzündungen. Was bedeutet das für unsere Yogapraxis? Wie kann Yoga präventiv und kurativ den Gelenkstoffwechsel beeinflussen und bereits bestehende Beschwerden lindern? Kristin Rübesamen wird dich in die anatomischen Grundlagen unserer wichtigsten Gelenke einführen und dir zentrale Übungen zeigen, wie du bestehende Beschwerden in diesen Gelenken lindern sowie den Gelenkstoffwechsel generell stärken kannst.

Sie wird dir im Rahmen einer speziellen Yoga Praxis vermitteln…
…aus welchen Teilen ein Gelenk besteht.
…welche die verschiedenen Formen der Gelenke und ihre Mechanik sind.
…was beim Knie zu beachten ist.
…wie du bei existierender Arthrose üben kannst.
…wie du mit einer „Kalkschulter“ übst.
…wie du generell die Mobilität deiner Gelenke verbessern kannst.

In diesem Workshop aus Theorie und Praxis teilt Kristin Rübesamen ihr umfangreiches Wissen und ihre Erfahrungen mit dir.

Über den Trainer/Lehrer

Ihr Stil ist undogmatisch, schlagfertig und gesellschaftskritisch Kristin Rübesamen zählt zu den bekanntesten Yogalehrerinnen Deutschlands. Sie unterrichtet seit mehr als 25 Jahren und ist als zertifizierte Jivamukti- und Om-Yoga-Lehrerin bekannt für ihre große Kompetenz und ihr tiefes Wissen. Als Podcasterin (YogaEasy-Podcasts „Besser leben mit Yoga”), Chefredakteurin von Yogaeasy, Autorin von etlichen Yogabüchern und Mutter zweier erwachsener Töchter steht sie mitten im Leben. Ihre undogmatische Art, ihre unverwechselbare Schlagfertigkeit und große Neugier sind auch in ihren Stunden zu spüren, die sich durch einen herausfordernden, konzentrierten und oft tänzerischen Flow auszeichnen. Sharon Gannon, David Life, Cyndi Lee, Sharon Salzberg, Mark Whitwell, Sarah Powers, Jenny Kapuler, Renate Ockel, Hermann Traitteur gehören ebenso zu ihren Lehrer*innen wie ihre Kollegen bei YogaEasy. Mehr als ein Jahrzehnt in London und New York, Workshops in Moskau und der Schweiz, Yogastunden im Gefängnis Plötzensee sowie Retreats auf Rügen, Kreta, in der Toskana und im Kloster am Kochelsee unterstreichen, wie Patanjali es so schön sagt, Kristins langjährige Erfahrung und ihren ungebremsten Enthusiasmus: Yoga ist überall. Mit www.yogahikes.de veranstaltet sie besondere Yogaretreats, wie Yoga & Wandern und Yoga & Fastenwandern.