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Inhalt

VORNE WEG/WAS DU BRAUCHST :

1 Kerze plus Feuerzeug

1 Kissen zum Sitzen

Das Video ist gratis & ich würde mich über eine kleine Spende freuen 🤍Mein Paypal lautet : akamps13@hotmail.com. Bezahle einfach das,was es dir wert ist 🧘🏼‍♀️

Starte deinen Morgen mit einem belebenden 60-minütigen Yoga-Flow, der die kraftvolle Praxis der Tratak-Meditation integriert. In dieser Session werden wir sanfte Yoga-Posen praktizieren, um Körper und Geist zu stärken, während wir uns auf innere Ruhe konzentrieren.

Im der ersten Hälfte werde ich dich behutsam in die Tratak-Meditation führen, bei der wir unseren ruhigen Fokus auf eine Kerze richten .In der zweizem Hälfte der Stunde werden wir unseren Körper mit verschiedenen Atemübungen und fließenden Bewegungen aktivieren.

Dieses Video lädt dich ein, deinen Geist zu beruhigen, deine Konzentration zu verbessern und in eine tiefe innere Gelassenheit einzutauchen, damit du gestärkt und erfrischt in den Tag starten kannst. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder gerade erst anfängst – diese 60 Minuten sind eine einladende Möglichkeit, deinen Morgen mit positiver Energie zu bereichern.