Video library Kraftübungen mit Hanna

Kraftübungen mit Hanna

Video
Sport
Fitness
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Polestructions
Teacher
Hanna
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About the class

00:28 1. Übung Kerze an der Stange oder Heizung oder Tisch oder... 02:27 2. Übung "Popo Bounce" 03:27 3. Übung "Twisten" 04:57 4. Übung "Überwinde den Klopapierberg" 06:02 5. Übung "Versetze den Stapel - die Fußvariante" 07:04 6. Übung "Zwischen den Rollen" 08:03 7. Übung "Versetze den Stapel - die Plankvariante" 09:48 8. Übung "Hand-Fuß-Switch" 11:14 9. Übung "Versetze den Stapel - die Oberkörpervariante" (Erklärung 10:00) 12:12 10. Übung "Hocker und Balance" 13:19 11. Übung "Squat"